Tapen virker ved at løfte huden en smule, da den elastiske tape påsættes over det smertefulde område. Dette kaldes også en neuro-muskulær respons, som afslapper vævet og skaber en bedre kommunikation mellem muskler og nerver. Tapen giver desuden støtte til det skadede område uden en stor støtteforbinding Hvor lang tid må man have sportstape på? Det er forskelligt fra person til person, hvor længe tapen sidder fast samt hvor på kroppen du taper. Omkring de større led (knæ, skulder, ankel) holder tapen typisk fra 2 – 5 dage. Midt på ryggen, hvor der ikke er så meget bevægelighed kan tapen måske sidder i helt op til 14 dage, selvom du bader hver dag.